Experthjälp på "Löp och sko"

De av er som följer min blogg vet att jag under en lång tid haft problem med min ena fot. Äntligen är jag utan smärta och kan träna som vanligt igen. För att inte få tillbaka eländet gick jag idag och provade ut ett par skor på Löp och Sko. Fick stå på en glasbox först för att han, experten, skulle se hur jag belastar mina fötter underifrån. Jag fick dels stå still och dels göra knäböj. Sedan var det dags att sätta på sig ett par testskor och gå samt jogga på ett löpband. Jag tittade tillsammans med experten på en TV-skärm där mina fötter visades. Han såg en massa saker och gick iväg för att hämta två olika par skor som skulle passa mina fötter och deras rörelser. Provade dem du ser nedan i bild samt ett par Nike. Och nu fick bekvämlighet och stöd gå före flashig färg. Så det blev dessa tråksvarta skor. Men de är supersköna!! Nikes skor var dock otroligt mycket snyggare. 

Det lovades dock att nya fina färger ska komma till våren, så jag får helt enkelt gå tillbaka då. Och inhandla ett par till (under förutsättning att jag gillar skorna i fortsättningen också). 

Som sagt. Jag har kommit igång med träningen igen. Igår blev det ett cirkelpass med fokus på Mage Rumpa och Lår. Det skulle egentligen varit ett MRL, men instruktören var sjuk. Nu snart ska jag iväg på en dansstep-klass. 

Har dessutom bestämt mig för att börja träna med en PT. Har skickat ut en förfrågan till en vars profil jag gillade. Återkommer i ärendet när det är bokat och klart. 

Testat prickiga naglar

Som grundfärg har jag använt Lilypad Laquers Milkyway. På ringfingrarna har jag dekorerat naglarna med små prickar av Seascape, även det lacket från Lilypad Laquer. De andra fingrarnas naglar har jag piffat till lite med silverglitter från Depend.

Gamla Linköping

Mitt första besök i Gamla Linköping. Ett charmigt friluftsmuseum som skapats för att bevara äldre byggnader,
de flesta flyttade från Linköpings stad.  

På besök i Linköping

Dagen har ägnats åt att besöka Linköpings gigantiskt stora domkyrka. Katedralen började byggas redan på 1220-talet och ska vara en av Nordens bäst bevarade medeltida katedraler. Kyrkan var öppen, så jag passade på att gå in och kika. På flera platser fanns tydlig information om t ex gravar, konstverk och de vackra glasfönstren. 

Precis bredvid kyrkan ligger Linköpings slott, där äldsta delarna är från 1100-talet. Men ja, slott och slott. Det såg väl mer ut som en pampig herrgårdsbyggnad kanske. På sin höjd. I den ena flygeln ligger ett museum, där man just nu hade en stor utställning om biskop Hans Brask. Det är 500 år sedan Brask blev biskop i Linköpings stift. Det lärde jag mig idag. Om jag kommer att minnas det hela är en helt annan fråga. Från denne biskop kommer uttrycket Brakslapp. Riksdagen beslutade 1517 att avsätta den dåvarande ärkebiskopen. Brask hade för uppgift att underteckna dokumentet som upprättades och under sigillet fäste han en lapp "Härtill är jag nödd och tvungen", vilket senare (vid Stockholms blodbad) ska ha räddat hans liv. Lappen = Brasklapp :)

Tåg piggar alltid upp

Åkte tåg som passagerare idag, mellan Linköping och Norrköping. Väl framme i Peking så jag dessa två fordon stå bredvid varandra. Söta va?! Ser ut som vagnarna jag kör hemma i Göteborg, fast målade i "fel" färg.

Metro 2034 - Dmitrij Gluchovskij

Metro 2034 - Försvaret av Sevastopolskaja är uppföljaren till Metro 2033. Jag tyckte att denna, den andra boken var mycket bättre än debuten. Vi får följa legosoldaten Hunter, som presenterats tidigare. Hunter var dock inte huvudperson i Metro 2033 - Den sista tillflykten. Människorna bor fortfarande kvar i tunnelbanesystemet under Moskva efter det stora atomkriget som drabbat världen. De som av slumpen befann sig nere i underjorden när metrons järnportar stängdes är också de som nu lever där nere. Men vad händer om ett virus börjar sprida sig? Eller bakterier? Finns det botemedel? Till alla?

I Metro 2034 får vi till en början följa invånarna som bor i en av de yttre stationerna. En karavan som skickats iväg för att byta varor kommer helt plötsligt inte tillbaka. Man försöker telefonera till nästa station på linjen för att få klarhet i vad som hänt, men ingen svarar. En grupp soldater skickas ut i tunnelbanesystemet för att söka upp dem. Men också de försvinner spårlöst in i underjorden. Det är då Hunter kommer in i bilden. Han och en liten grupp män ska försöka finna ut karavanen och soldaternas öde. I den här boken får vi också möta en tjej som en av huvudpersonerna. Hon har bott med sin utfrysta far på en av alla helt övergivna stationer som finns. För att överleva har fadern nattetid gett sig upp i Moskva och med risk för sitt eget liv letat varor som går att sälja. Strålningen där uppe är hög och mutanterna är många. Tillslut tar strålningen ut sin rätt och dottern är ensam kvar. 

Detta är en trilogi, men Metro 2035 har inte kommit ut ännu. Har inte lyckats hitta något datum för när den släpps. Någon som vet?

Bildkälla

Rogivande

Vad är mer rogivande än det mysiga sprakandet från en öppen spis? 

Semeterlack

Som basfärg har jag använt Pink Flamingo, från Lilypad Lacquer och sedan har jag svampat på Ruby Slippers från samma märke. Över- och underlack från OPI. 

Utegym

Det känns fortfarande som om det är sommar. I alla fall på dagarna. Igår kväll när det var lite svalare tog vi oss ett litet motionspass, jag och A. Cyklade en sväng och tävlade med varandra i uppförsbackarna (A vann...). Fullt ös. Avslutade med styrketräning vid Plikta. Detta är en gigantisk lekplats i Slottsskogen, men vid ena kanten finns ett gäng maskiner där man kan träna. De är alla byggda på principen att du använder din egen kroppsvikt som motstånd. Piffigt :)

Sen kväll och mörkt, så bilden blev lite suddig.
Men så här ser en av maskinerna ut, det fanns ett tiotal olika varianter.

Soluppgång

En magisk (aptidig) måndag i Göteborg

Arbetsplatsklassikern - Lidingöloppet

Arbetsplatsklassikerns sista moment pågår just nu. Inte helt sant, dock. Vansbrosimmet kommer att gå av stapeln en andra gång eftersom den låg mitt i semestern. Nu ägnar vi oss åt Lidingöloppets 30 kilometer. Man kan gå, jogga eller springa. Jag har valt att promenera och det är tre veckor kvar innan loppet ska vara utfört. 30 km på 6 veckor är ju inte jättelångt precis och jag är inne på andra varvet. 

Idag promenerade jag runt i Slottsskogen och kikade lite på djuren uppe i parken. Såg älg, kronhjort och dovhjort i hägnen. En ej instängd råbock låg dessutom några meter från stigen på en liten höjd, mycket välkamouflerad, men jag såg den :) Den fotograferade jag inte, ville inte störa.

Dovhjort

Älgarna låg och slappade precis i kanten till hägnet

För den som undrar, så kan jag meddela att jag numera är Reginaförare också. Yey!! Imorgon ska jag jobba, men har inte fått en enda sväng med Regina utan kommer att ägna dagen åt X61. Helt ok det också, så klart. 

Dahlior

Tog en morgonpromenad till Botaniska Trädgården. Där blommar Dahliorna för fullt och jag har försökt föreviga färgprakten nedan. 

Stömstad

Reginautbildningen går mot sitt slut. I tisdags var vi i Strömstad för att få linjekännedom och övningsköra fordonet. Vi hade ett av de senaste tillskotten i fordonsflottan, en E-Regina. Banan till Strömstad är gammal och inte helsvetsad vilket innebär ett härligt dunkande *aj lajk*. Åt frukost till utsikten du ser nedan. Vilken fantastisk dag. En grävling sprang vid spåret, rådjur på ängarna och ormvråkar som satt och spanade från elstolparna. Samt några andra rovfåglar som jag inte hann/kunde artbestämma. 

Lilypad Lacquer - Ruby Slippers

Ännu ett holo-lack från Australien. Detta är nog det mest skimrande lack jag sett. Otroligt häftig färg!!

LO - Puffins på Västmannaöarna

På scrappträffen i helgen gjorde jag också en dubbel-LO om vårt äventyr till Västmannaöarna där vi var för att titta på Lunnefågel. Papprena kommer från svenska Maja design och heter "Vintage Spring Basics". Jag har försökt trycka in så många bilder som möjligt på den övre LO´n, så dekorationer fick stå tillbaka. Några enstaka stjärnor och halvpärlor har jag satt dit för att knyta ihop de två sidorna.

På den andra sidan har jag valt att sätta en Lunnefågel i centrum. Skar ut ett runt foto, vilket en av mina gäster tipsade om. Det är verkligen kul att scrappa med andra, man får så många roliga idéer då :) Lunnefågel heter Puffin på engelska, därav titeln.

LO - Iceland, here we come

I helgen hade jag en liten scrapträff här hemma. Sökte efter likasinnade som var intresserade av att komma över och scrappa på ett forum, Svensk scrapbooking. Några som bor i samma del av stan nappade på idén och igår var det dags för en första träff. Det var jättekul och vi har redan bokat in nästa datum. 

Jag lyckades göra tre LO´s och dessutom hann jag nästan klart med ett födelsedagskort. 

En LO handlade om resan till Island och lite om början på rundresan där. På flygplatsen i Köpenhamn satt jag och fikade med utsikt över flygplanet vi skulle åka med. Av en slump såg jag min råååsa resväska på en av vagnarna. Har markerat den med en orange cirkel gjord med glitterlim. För att få cirkeln helt rund har jag använt en mall från Fiskars. Lite orange puncinella och Crackle-paint har jag också dekorerat med. Blomman till höger kommer från Reprint och dessa har bästa K köpt till mig på Ullared. Det blommiga mönstrade pappret kommer från BasicGrey.