Body Step...

... tränade jag i måndags. Otroligt kul! Borde försöka köra någon variant på speed-step på mitt MRL pass. Har funderat ett tag och ska banne mig hitta en fartfylld låt som jag kan göra en rolig koreografi till. Det är nästan alltid min favoritlåt på Body Step-passen. Jag gillar när fötterna rör sig som trumpinnar på brädan!


I dag ska jag köra pass själv. Ett 45 minuters MRL (Mage Rumpa Lår), vanligtvis kör jag 60 minuter. Ska ta bort ett av konditionsblocken och beroende på hur snabbt deltagarna lär sig koreografin får jag har kvar hela, eller delar av styrkan. Låten med utfall blir nog struken i så fall. Jag har två tunga låtar för låren/rumpan som jag kör i mitten och en av dessa få helt enkelt tas bort. 


I helgen ska Les Mills-instruktörerna utbildas här i Göteborg. Det betyder att det snart är dags för ny koreografi på dessa pass. Spännande! Fast jag gillar veckorna innan bytet bäst, då instruktörerna får bestämma låtar själva och ta in gamla favoriter.